Nutrition

 

Naast gewichtsbeheersing zetten wij voeding ook in als medicijn. Hierdoor profiteer je van veel gezondheidsvoordelen.

Iedereen kan afvallen.

Helaas lukt het maar 10% van de mensen het gewicht blijvend eraf te houden. Vaak komt dit door het volgen van een streng dieet wat moeilijk vol te houden is, het eten van te veel of te weinig calorieën, of een verkeerde samenstelling van macronutriënten.

De juiste balans is een essentieel onderdeel om blijvend gewicht te verliezen.

 

Wat kan een voedingsdeskundige voor jou betekenen?

Blijvend afvallen is mogelijk als je jouw gedrag veranderd en consistent bent. Zie een voedingsschema daarom niet als een dieet maar als een leefstijl.

 

Met ons persoonlijk voedingsschema zal je geen hongergevoel hebben, geen energiedips ervaren, en kunnen genieten van heerlijk gezonde maaltijden.

Door middel van coaching naar je nieuwe leefstijl staat je eigen specifieke situatie centraal, dit maakt het goed vol te houden met blijvend resultaat als gevolg.  

 

Onze aanpak is persoonlijk. Wij werken met een overzichtelijk stappenplan:

  1. Nieuw eetpatroon
  2. Afvallen — op gewicht blijven — aankomen 
  3. Gezonde leefstijl aanleren
  4. Een stabiel gewicht bereiken

 

Redenen waarom de vooruitgang bij elke persoon anders verloopt is afhankelijk van veel factoren:

  • Startpunt
  • Genetische aanleg/lichaamsbouw
  • Leeftijd
  • Hormonen
  • Activiteitenniveau
  • Voedingspatroon
  • Slaappatroon
  • Stress/ontspanning
  • Dagelijkse omstandigheden

 

Wij zijn gespecialiseerd op het gebied van Keto en Paleo lifestyle.

Ook kunnen wij helpen met kleine aanpassingen in je huidige voedingspatroon.

 

Wij leren jou wat gezonde voeding is, waar je op moet letten, of hoe je de ingrediënten op een etiket moet lezen.

 

Een nieuwe leefstijl gaat verder dan alleen gezonde voeding.

Daarom adviseren wij jou ook in aanvullende supplementen. Dit maakt het voedingsschema compleet.

 

Onze voedingsschema's zijn op maat gemaakt en worden digitaal aangeleverd.

Daarnaast ontvang je voorbeeldmenu's, recepten en begeleiding voor de duur die jij nodig hebt.

 

Wanneer je een gezonde leefstijl combineert met een aantal keer per week krachttraining zal je sneller je doelen behalen én behouden.